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2012年05月18日vol.216:サバとナスのトマトソースパスタ血液をサラサラにするDHAやEPA、骨を丈夫にするカルシウムやビタミンDが豊富なサバ缶！サバ缶が苦手という方にも、ぜひ試してほしい本格イタリアンを感じさせるパスタ！ |
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2012年05月17日vol.215:ホタテのダシたっぷりお好み焼きホタテのダシたっぷり！だけど安い！！ホタテのヒモ缶詰を使って、お腹いっぱい節約レシピ！ダシつゆを添えて、贅沢気分な和風テイスト！ |
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2012年05月15日vol.213:アジの塩焼きサンド血液サラサラに働く栄養素が豊富なアジと玉ねぎ！アジの塩焼きは、パンとの相性もバツグン！生のアジの塩焼きが残った翌日にも、ぜひお試しあれ！ |
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2012年05月13日vol.211:イカ煮付けdeかき揚げ冷蔵に残りがちな野菜とイカの煮付け缶で、サクッとかき揚げに！しっかり味のイカと、その汁を利用して、そのままでも旨味のある天ぷらは、おつまみにもおすすめ！ |
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2012年05月12日vol.210:ちくわ＆コンビーフのホットサンドホットサンドでフィリングのコンビーフが、よりジューシーに！チクワが箸休め的存在でファインプレー♪生野菜を添えて、一緒にいただくのがおすすめ！ |
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2012年05月08日vol.206:いわしマリネの黒パンサンド黒糖を練りこんだほんのり甘くてコクのある黒パンに、酸味と玉ねぎの辛みに絡まったイワシがマッチ！酢が骨丸ごとイワシのカルシウムの吸収力をアップ↑ |
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2012年05月04日vol.202:ポテチdeコンビーフハッシュコンビーフとポテトの定番『コンビーフハッシュ』を、ポテチで代用して手軽にＣｏｏｋｉｎｇ！ビールを添えて休日ブランチもおすすめ♪ |
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2012年05月02日vol.200:ツナ＆タイカレーうどんちょっと辛めのタイカレーにゴロッとツナの入った缶詰と、うどんをかけ合せて・・・アジアンカフェ風なランチメニュー！ |
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2012年04月23日vol.191:サバの松茸風味パスタサバに含まれるDHAとEPA、玉ネギに含まれるアリシンは、血液サラサラ効果が期待される栄養素。松茸のお吸い物で、手軽に和風パスタに変身！ |
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2012年04月22日vol.190:とろ～り卵のせイワシうどんうどんと卵を同時に茹でて、とろ～り半熟卵の出来あがり！半熟卵とイワシの蒲焼きをうどんにからめて、コクのあるクリーミーな和風うどん！ |
やっぱり日本人は 米ですよ！！米！！
