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2012年01月29日vol.146:納豆キムチさば味噌スープ味噌、納豆、キムチの発酵食品と、ＤＨＡとＥＰＡが豊富なサバの美ューティーマリアージュ！調味料いらず、失敗なしのピリ辛味噌スープ！ |
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2012年01月28日vol.145:サケと筍のまぜご飯鮭のダシを含んだ筍も入った缶詰めは、1人メシのまぜご飯にもってこい！食べたくなったらすぐ作れる、簡単お手軽まぜご飯！ |
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2012年01月24日vol.141:黒酢サンマde酢豚風下味もしっかりついている黒酢で煮た骨まで柔らかいサンマ。焼き崩れ防止と、タレのトロミつけに、片栗粉をつけて焼くのがおすすめ！ |
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2012年01月20日vol.137:トマトとサンマのペペロンチーノサンマ、トマト、玉ネギ、ニンニク、オリーブ油、唐辛子には、血液サラサラに働く栄養素が豊富に含まれ、アンチエイジング効果も期待されます。 |
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2012年01月08日vol.125:イワシそぼろのせうどんイワシ缶の汁で味付けするから、手間なし！失敗なし！缶汁に含まれるイワシのDHAとEPAを余すことなく、骨まで丸ごと、美ューティー度アップ↑ |
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2012年01月01日vol.118:柚子胡椒風味な鶏雑炊調味料要らずで、サッと作れて、サラッと食べられる雑炊はいかが。ほんのり柚子胡椒の風味がリフレッシュ！夜食にもおすすめ！ |
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2011年12月25日vol.111:レモン風味サーディンとトマトのパスタＥＰＡとＤＨＡが豊富なイワシ。トマトのリコピン、ニンニクと玉ネギのアリシンで、血液サラサラ＆アンチエイジングをさらにサポート。 |
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2011年12月23日vol.109:キャベツチキンのオープンサンド焼き鳥のダシとタレがしみこんで、熱が入ってしっとり甘味を増したキャベツがウマい！オープンサンドでキャベツたっぷりヘルシー！ |
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2011年12月20日vol.106:梅マヨ✿サーディンサンドサーディンのクセのある味を梅の風味で上手にマスキング！和食の知恵を洋食に活かしたヘルシーサンドイッチ！ |
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2011年12月16日vol.102:タイカレーラーメン塩スープのダシとタイカレーがマッチして、奥行きのあるタイカレーラーメンの出来上がり！スープが残ったらご飯を入れて雑炊風がおすすめ！ |
やっぱり日本人は 米ですよ！！米！！
