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2012年05月20日vol.218:ポテトスープグラパンつけパン！ひたパン！が楽しめる♪パンと一緒にオーブントースターで焼いて、香ばしさとコクをプラスしたスープ仕立てのグラパン！ |
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2012年05月19日vol.217:チーカマ塩焼そば玉ネギとニラで、あっさりだけどパンチのある塩焼きそばに、チーカマのチーズがちょっと溶けて絡んできた感じが絶妙！ |
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2012年05月18日vol.216:サバとナスのトマトソースパスタ血液をサラサラにするDHAやEPA、骨を丈夫にするカルシウムやビタミンDが豊富なサバ缶！サバ缶が苦手という方にも、ぜひ試してほしい本格イタリアンを感じさせるパスタ！ |
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2012年05月17日vol.215:ホタテのダシたっぷりお好み焼きホタテのダシたっぷり！だけど安い！！ホタテのヒモ缶詰を使って、お腹いっぱい節約レシピ！ダシつゆを添えて、贅沢気分な和風テイスト！ |
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2012年05月16日vol.214:カツ丼風冷しうどんカツ、玉ネギ、玉子、麺つゆ、といえば・・・カツ丼？男子の大好物、カツ丼のテイストをさっぱり冷やしうどんにアレンジ！女子にも大うけ！モテメシ間違いなし！ |
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2012年05月15日vol.213:アジの塩焼きサンド血液サラサラに働く栄養素が豊富なアジと玉ねぎ！アジの塩焼きは、パンとの相性もバツグン！生のアジの塩焼きが残った翌日にも、ぜひお試しあれ！ |
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2012年05月14日vol.212:メカブとキムチの冷ラーメン食物繊維とミネラルが豊富で低カロリーのメカブと、腸内環境を整える発酵食品のキムチで、ちょーきれいなアジアンビューティー麺。 |
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2012年05月13日vol.211:イカ煮付けdeかき揚げ冷蔵に残りがちな野菜とイカの煮付け缶で、サクッとかき揚げに！しっかり味のイカと、その汁を利用して、そのままでも旨味のある天ぷらは、おつまみにもおすすめ！ |
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2012年05月12日vol.210:ちくわ＆コンビーフのホットサンドホットサンドでフィリングのコンビーフが、よりジューシーに！チクワが箸休め的存在でファインプレー♪生野菜を添えて、一緒にいただくのがおすすめ！ |
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2012年05月11日vol.209:キムタク炒飯たくあんとキムチ、日韓の伝統的な漬物のコラボ！漬物の味で調味料要らず、失敗なしのお手軽炒飯レシピ！ゴマ油と青ネギが味のアクセント！ |
やっぱり日本人は 米ですよ！！米！！
