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ChieのとくとくBメシレシピ 早い!安い!ウマい!おまけに、体にもおサイフにも優しい!コンビニ食材がオシャレに変身、知ってる得するワンランク上の特上Bメシ!

2016年01月28日
vol.1389:しば漬けツナサンド

  • 美ューティー

しば漬けの食感と大葉の風味がきいている和風サンドイッチ!バターの代わりにオリーブ油を使うのがポイント!

【材料】1人分
  • ツナ缶・・・1缶(70g)
  • しば漬け・・・30g
  • 大葉・・・5枚
  • プチトマト・・・3個
  • オリーブ油・・・大さじ1
  • バゲット・・・10㎝位
  • マヨネーズ・・・適量
【作り方】
  • (1)大葉3枚はみじん切り。トマトは放射状に4等分に切る。
  • (2)バゲットは横から切れ目を入れて切り口にオリーブ油をぬり、オーブントースターで軽く焼く。
  • (3)ボウルに残ったオリーブ油と水気を切ったツナ、トマト、みじん切りの大葉を入れて混ぜる。
  • (4)バゲットに大葉2枚を並べて具をのせ、好みでマヨネーズをかけてサンドする。
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