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ChieのとくとくBメシレシピ 早い!安い!ウマい!おまけに、体にもおサイフにも優しい!コンビニ食材がオシャレに変身、知ってる得するワンランク上の特上Bメシ!

2015年12月15日
vol.1345:さんまブロッコリーチーズ焼き

  • 美ューティー

ほどよいガーリック風味に仕上げるのがポイント!イタリアン風な惣菜にバゲットを添えて、ワインとの相性もバツグン!

【材料】1人分
  • サンマ水煮缶・・・1缶
  • 茹でブロッコリー・・・50g
  • プチトマト・・・3個
  • シュレッドチーズ・・・40g
  • おろしニンニク・・・少々
【作り方】
  • (1)ブロッコリーは小房に分けて茹でる。トマトはヘタを取り4等分に切る。
  • (2)ボウルに水気を切ったサンマとニンニクを入れて、箸で軽くほぐしながら混ぜる。
  • (3)トマトとブロッコリーを加えてサッと混ぜ、グラタン皿に広げてチーズをのせてオーブントースターで焼く。
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