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ChieのとくとくBメシレシピ 早い!安い!ウマい!おまけに、体にもおサイフにも優しい!コンビニ食材がオシャレに変身、知ってる得するワンランク上の特上Bメシ!

2015年09月29日
vol.1268:ツナっとうソース冷製パスタ

  • 美ューティー

納豆のネバネバが麺にからみついて、ソースの旨味を逃がさない!納豆、玉ネギ、酢で腸もキレイに、ヘルシーパスタ!

【材料】1人分
  • 乾燥スパゲッティ・・・100g
  • 納豆・・・1パック
  • ツナ缶・・・1缶(80g)
  • 玉ネギ・・・小1/2個
  • バルサミコ酢・・・大さじ1
  • オリーブ油・・・大さじ1
【作り方】
  • (1)沸騰した湯に塩(分量外)を入れてスパゲッティを茹ではじめる。
  • (2)みじん切りした玉ネギを水にさらして絞る。納豆は包丁でたたいて細かくする。
  • (3)ボウルに納豆と付属のタレ、玉ネギ、バルサミコ、ツナを汁ごと入れて混ぜる。
  • (4)スパゲッティを流水にさらして水気を切り、皿の上でオリーブ油を和え、ツナと納豆のソースをかける。
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