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ChieのとくとくBメシレシピ 早い!安い!ウマい!おまけに、体にもおサイフにも優しい!コンビニ食材がオシャレに変身、知ってる得するワンランク上の特上Bメシ!

2015年09月09日
vol.1248:もやしチキングリーンカレー

  • 脱!メタボン

ご飯や麺の代わりにモヤシを使いカロリーOFFのヘルシーメニュー!モヤシを茹でる際、麺つゆを加えて下味をつけるのかポイント!

【材料】1人分
  • タイチキングリーンカレー缶・・・1缶
  • モヤシ・・・1袋
  • 濃縮麺つゆ・・・大さじ1
【作り方】
  • (1)水1カップと麺つゆを小鍋に入れて中火にかけ、沸騰したらモヤシを入れて1~2分煮てモヤシのみ皿に移す。
  • (2)茹で汁を捨て、カレーを鍋に入れて温め、モヤシにかける。
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