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ChieのとくとくBメシレシピ 早い!安い!ウマい!おまけに、体にもおサイフにも優しい!コンビニ食材がオシャレに変身、知ってる得するワンランク上の特上Bメシ!

2015年09月02日
vol.1241:パリパリ揚げの中華あんかけ

  • 脱!メタボン

中華丼のあんをパリパリお揚げにかけた、ヘルシーなおこげ風メニュー!カニカマの色味と酢の酸味がポイント!

【材料】1人分
  • レトルト中華丼・・・1パック
  • カニ風味カマボコ・・・2本
  • 酢・・・大さじ1
  • 油揚げ・・・2枚
【作り方】
  • (1)中華丼を袋のまま熱湯で温め(もしくは、袋からあけてレンジで温める)、酢を加える。
  • (2)テフロン加工のフライパンを弱火にかけ、油揚げを両面パリパリに焼き、食べやすい大きさに短冊切りする。
  • (3)油揚げを皿にのせ、中華丼のあんをかけ、小さく切ったカニカマをのせる。
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