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ChieのとくとくBメシレシピ 早い!安い!ウマい!おまけに、体にもおサイフにも優しい!コンビニ食材がオシャレに変身、知ってる得するワンランク上の特上Bメシ!

2015年06月19日
vol.1166:豆乳麩レンチトースト

  • 脱!メタボン

パンの代わりに麩を使ってカロリーダウンの嬉しいフレンチトースト!水分の吸収が早い小ぶりのかんぜ麩で時短レシピ!

【材料】1人分
  • かんぜ麩・・・8個
  • 豆乳・・・70㏄
  • 卵・・・1個
  • 砂糖・・・小さじ1
  • バター・・・適量
【作り方】
  • (1)バットやタッパ(もしくはカレー皿)に麩を重ならないように並べ、卵、豆乳、砂糖を混ぜた卵液をかける。
  • (2)5分位したらひっくり返し、麩の中まで卵液を浸み込ませる。
  • (3)フライパンにバターを入れて中火にかけ、麩を入れて両面焼き、メープルシロップやハチミツをかける。
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