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ChieのとくとくBメシレシピ 早い!安い!ウマい!おまけに、体にもおサイフにも優しい!コンビニ食材がオシャレに変身、知ってる得するワンランク上の特上Bメシ!

2015年04月23日
vol.1109:ふんわり和風な焼豚ホットサンド

  • 脱!メタボン

豆腐を具にプラスして、ふんわり優しい口当たり!ヘルシーにボリュームアップ↑

【材料】1人分
  • 食パン(6枚切)・・・1枚
  • 木綿豆腐・・・50g
  • 焼豚・・・40g
  • 焼豚のタレ・・・大さじ1
  • 青ネギ・・・2本
  • バター・・・適量
【作り方】
  • (1)豆腐をキッチンペーパーで包み、レンジで1分位加熱して水切りし、ボウルに入れてスプーンでつぶす。
  • (2)細切りした焼豚、小口切りした青ネギ、焼豚のタレを豆腐と和える。
  • (3)食パンを三角に半分に切り、包丁を入れてポケットを作り、トースターで焼く。
  • (4)パンの切れ目にバターを塗り、具をはさむ。
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