2010年09月01日
vol.44:エスニックトマト冷やしラーメン
さっぱり冷やしラーメンなのに、ショウガの力で体ポカポカ!夏バテで食欲不振、冷房で疲れた体におススメ!
ゴマに含まれるマグネシウムとビタミンB1、レモンに含まれるビタミンCには、ストレスを緩和する作用があります。
夏バテでお疲れモードにおススメのさわやか冷メン♪
【材料】1人分
- ラーメン塩味・・・1袋
- 鶏のササミ・・・1本
- 酒(もしくは水)・・・小さじ1
- トマト・・・1個
- ニラ・・・3~4本
- 青ネギ・・・3本
- ショウガ・・・1片 白ゴマ・・・小さじ1
- レモン汁・・・小さじ2 ゴマ油・・・少々
【作り方】
- (1)鶏のササミを耐熱皿にのせ、軽く塩・コショウして料理酒小さじ1を振り、ラップしてレンジで2分位加熱し、粗熱がとれたら手でさいておく。
- (2)ショウガは千切り。青ネギは小口切り。ニラは5cm、トマトは放射状に6等分に切る。
- (3)付属のスープを少量の湯で溶き、冷水を足して200ccにする。
- (4)ラーメンを茹で、水にさらしてザルにあげ、ゴマ油をからめて皿に盛る。
- (5)ニラ、トマト、鶏肉、ネギ、ショウガ、指でひねったゴマをのせ、スープとレモン汁をかける。
タグ :
この記事へのコメント
■コメントを投稿する
トラックバック
http://www.b-meshi.net/archives/621/trackback- 2012年02月04日
vol.152:ET★焼きカレー - 2012年02月03日
vol.151:エビのビスクスープパスタ - 2012年02月02日
vol.150:ピリ辛つくね和風バーガー - 2012年02月01日
vol.149:とろろ梅つけ麺 - 2012年01月31日
vol.148:もやしあんかけチキン焼そば






